Neuer Kurs in Ladenburg:
Kursbeitrag: 120 €
10 x 60 Minuten
Termine:
05./12./19./26.10.,
02.11. (optional),09./16./23./30.10.,
07.12.
Wenn Du Dich gerne fest für den kommenden Block anmelden möchtest,
lies Dir bitte die AGB durch und lade Dir das Anmeldeformular herunter.
Das Formular kannst du mir dann ausgefüllt per Email schicken, oder zur
ersten Kursstunde mitbringen.
An alle Frauen, die ein aktives Leben ohne Einschränkungen führen
wollen!!!
Egal ob präventiv oder ob ihr schon bestehende Probleme beheben wollt,
hier seid ihr genau richtig! Erfahrt mehr über euren Beckenboden und wie
ihr ihn trainieren könnt! Ein wichtiger Punkt in diesem Kurs ist neben der
Kräftigung auch die Entspannung des Beckenbodens. Verspannungen
können zu Schmerzen im Unterleib, im Bereich des unteren Rückens und
im Steißbein führen.
Über die Veranschaulichung des Beckenbodens, lernst du deinen Becken-
boden wahrzunehmen und schließlich gezielt anzusteuern. Das ist die
Grundlage für ein effektives Beckenbodentraining. Im Zuge des Kurses
wird dir das immer besser gelingen und du kannst den Beckenboden
bewusst in entsprechende Übungen integrieren. Ziel ist es diese wichtige
Muskelgruppe in Alltagsbewegungen anzusteuern, bzw. Automatismen zu
entwickeln, dass dies schon von alleine geschieht. Du wirst nach kurzer Zeit
schon Erfolge spüren, egal welche Vorgeschichte du mitbringst!
Der Kurs setzt sich zusammen aus interessanten Themen, Körperwahrnehmung,
Kräftigung des Beckenbodens und der umgebenden Muskulatur, Dehnung
derselben und Entspannung.
Nur für Frauen!! Für jeden Lebensabschnitt geeignet.